банановые панкейки

Диетические банановые панкейки


Панкейки - простой и вкусный диетический завтрак за 30 минут. Диетические панкейки с бананом - заряд бодрости на целый день.

Панкейк – это похожие на блинчики лепешки, которые отлично подходят к завтраку. Название панкейк пришло к нам из-за океана и такие блинчики очень популярны на американском континенте. Смеем предположить, что Вы еще не пробовали диетические банановые панкейки и мы настоятельно рекомендует не полениться и обязательно приготовить на завтрак эти диетические блинчики с добавлением банана.

Банановые панкейки очень приятны на вкус и удобно располагаются на тарелке стопкой, так как по форме панкейки напоминают обычные лепешки. Как правило банановые панкейки после приготовления сверху поливают сиропами, медом, шоколадной пастой, кому что нравится больше. К сожалению, такие вкусные и политые сладкими сиропами банановые панкейки, могут способствовать увеличению веса. А мы хотим предложить рецепт диетических банановых панкейков, чтобы любители вкусно позавтракать не думали о лишних калориях, а сосредоточились исключительно на вкусовых ощущениях при поглощении любимого блюда. Как приятно, когда ты можешь угостить лёгким лакомством друзей и близких, приготовив как заправский повар необычный завтрак. К хорошему быстро привыкаешь! И мы уверены, что попробовав один раз это лёгкое и красивое лакомство, вы ещё не раз встанете к плите и скажете:"Сегодня у нас - банановые панкейки"!

Диетические банановые панкейки Recipe

By admin Published: Июнь 19, 2016

  • Yield: 8 Servings
  • Cook: 30 mins

Панкейк – это похожие на блинчики лепешки, которые отлично подходят к …

Ingredients

Instructions

  1. 1. Список ингредиентов прост и доступен. В любом холодильнике, как правило, их можно найти в достаточном количестве. Всего через тридцать минут на Вашем столе появятся банановые панкейки, выложенные аккуратной стопкой на тарелочке.
  2. 2. Необходимо тщательно измельчить бананы и овсяные хлопья. Добавить в блендер промытые яблоки или грушу.
  3. 3. После того как получили однородную массу нужно добавить молока. Также в рецепте приготовления банановых панкейков диетических рекомендуется применять йогурт, если Вы хотите изменить вкус в соответствии с индивидуальными пристрастиями.
  4. 4. На следующем шаге добавляются яйца. Добавляется мед по вкусу для регулирования сладости и растительное масло. Все перемешать. Однородное тесто получается жидким, поэтому мы советуем оставить всю эту массу на некоторое время, после чего овсяные хлопья впитают в себя молоко.
  5. 5. Разогревают сковородку, смазывают донышко маслом и выкладываем ложкой тесто.
  6. 6. После того как поджарится одна сторона блинчиков, переворачиваем их и обжариваем с другой стороны.
  7. Вот и все - наши диетические банановые панкейки готовы. Если есть желание, то после снятия со сковородки банановые панкейки можно сверху полить йогуртом, вареньем, сиропом и т.д.
Автор рецепта: admin
Баллы: 2373 | Рецепты: 222